家长小行动：帮孩子筑牢心理 “安全墙”

家长小行动：帮孩子筑牢心理 “安全墙”

3-6 岁是幼儿心理健康发展的 “黄金期”，就像小树苗需要阳光雨露一样，孩子的心灵也需要精心呵护。这段时期形成的情绪认知、社交能力和自我认同，会像 “地基” 一样，影响孩子未来的性格养成与人生发展。

1、回应不敷衍，给予温暖陪伴

当孩子哭闹时，停下手中事务，第一时间走到孩子身边，蹲下身与孩子平视，轻轻将其抱在怀里。用温柔且坚定的语气说 “宝贝，妈妈知道你现在很难过，妈妈在这里陪着你” 。不要急切地催促 “不许哭了”，这种简单粗暴的制止，只会让孩子压抑情绪。耐心等待孩子情绪稍微平稳，再轻声询问 “是不是有什么事情让你不开心啦，愿意和妈妈说说吗”，引导孩子表达内心感受。比如孩子在搭积木时积木倒塌大哭，家长可以先拥抱安抚，再一起重新搭积木，过程中询问孩子的想法。

2、夸具体不夸 “聪明”，增强孩子自信

避免泛泛地夸赞 “你真厉害”“你好聪明”，这会让孩子对自己的能力认知模糊。尝试夸赞孩子具体的行为和努力，像 “宝贝，你自己一个人把积木搭得这么高，在搭的过程中你一直很专注，遇到困难也没有放弃，特别有耐心，妈妈为你骄傲” 。具体的夸赞能让孩子清楚知道自己的优点和努力方向，增强自信心与成就感。比如孩子画画时，可夸 “你今天画画选的颜色搭配特别漂亮，每一笔都画得很认真，这个太阳画得比上次更圆啦”。

3、给 “情绪出口”，合理释放压力：

在家中专门设置一个 “情绪小角落”，可以是孩子房间的一角。在这个角落放置孩子喜欢的柔软玩偶，几本安抚情绪的绘本，还可以准备一个软软的抱枕。当孩子生气时，引导他到这个小角落，可以抱抱玩偶倾诉，或者用力拍打抱枕释放情绪，但要提前和孩子约定好，不能用暴力行为伤害自己或他人。同时，家长可以和孩子一起制作 “情绪脸谱图”，画出生气、开心、难过等不同表情，挂在小角落，帮助孩子识别自己的情绪。

4、多玩 “合作游戏”，培养分享意识：

和孩子一起玩合作类游戏，如搭乐高积木，家长和孩子分工合作，共同搭建一个场景，如城堡或小镇，过程中互相分享积木，交流想法 “宝贝，你觉得这个长方形积木放在这里当城堡的城墙怎么样”。玩 “轮流传球” 游戏，家长和孩子围成一个圈，互相传球，同时可以规定传球时要说一句自己当天开心的事，让孩子在游戏中学会等待、分享和交流。也可以玩 “你抛我接” 的毛绒玩具游戏，一人抛玩具，另一人接，增进亲子互动与协作。

孩子的心理健康，不是 “教出来的”，是 “爱出来的”—— 少点要求，多点陪伴；少点批评，多点鼓励，孩子自然能阳光长大～